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Auch die Wade sollte deshalb beim Faszientraining nicht ignoriert werden. Führen Sie alle Übungen sehr langsam durch, damit das Training effektiv ist. Achten Sie dabei auf einen geraden Rücken. Allerdings handele es sich meistens um kurzzeitige, sagt der Leiter des Instituts für Kreislaufforschung und Sportmedizin.

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